Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananas, kuorittu | 4.7g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 9g | 8.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Kiivi kuorittu | 3.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 4.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 39kcal | 0.8g | 7.8g | 0g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 20kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.4g | 0g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu