Gulassikeitto
400 g naudanlihaa
100 g vaustettua siankylkeä
500 g perunaa
2 porkkanaa
pala palsternakkaa
2 paprikaa
2 sipulia
2 tomaattia
4 valkosipulinkynttä
0,5 tl juustokuminaa
0,5 tl cayennepippuria
0,5 tl mustapippuria
4 tl voimakasta paprikajauhetta
4 laakerinlehteä
Lihat ja sipulit paistetaan siankyljen rasvassa.
Lisätään muuta aineet, paitsi perunat.
Keitetään kunnes liha on kypsää, lisätää perunat ja keitetään kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Tyynet
100 g vaustettua siankylkeä
500 g perunaa
2 porkkanaa
pala palsternakkaa
2 paprikaa
2 sipulia
2 tomaattia
4 valkosipulinkynttä
0,5 tl juustokuminaa
0,5 tl cayennepippuria
0,5 tl mustapippuria
4 tl voimakasta paprikajauhetta
4 laakerinlehteä
Lihat ja sipulit paistetaan siankyljen rasvassa.
Lisätään muuta aineet, paitsi perunat.
Keitetään kunnes liha on kypsää, lisätää perunat ja keitetään kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Tyynet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanlihapihvi, paistettu | 7.8g | 16kcal | 2.3g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Siankylki, raaka | 2g | 6.3kcal | 0.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 10g | 7.4kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Palsternakka | 2.9g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 3.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 68g | 72kcal | 5.8g | 4.8g | 2.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 36kcal | 2.9g | 2.4g | 1.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 18kcal | 1.5g | 1.2g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.5g | 7g | 4.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu