Chorizo-perunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa		19g	11kcal	0.3g	2.5g	0g	0.2g
Chorizo makkara (Lidl), annos 50g		3.9g	17kcal	0.9g	0g	1.5g	0g
Retiisi		3.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Rucola, lautaselinen n. 30g		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viinietikka		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Dijonsinappi, Maille, Original		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g		1.8g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	68g	90kcal	2.6g	5.4g	6.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	34g	45kcal	1.3g	2.7g	3.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	23kcal	0.7g	1.4g	1.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	3.8g	7.9g	9.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu