Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		12g	13kcal	2.7g	0g	0.2g	0g
Herkkusieni		3.9g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Vehnäjauho, sunnuntai		0.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		3.9g	6.3kcal	0.1g	0.1g	0.6g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		1.2g	4.1kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Oivariini vähärasvainen		0.6g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	62kcal	6.6g	1.6g	3g	0.4g
	Valittu annoskoko	34g	31kcal	3.3g	0.8g	1.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	16kcal	1.7g	0.4g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.3g	4.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu