Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 4.2g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 0.5g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 57kcal | 4.6g | 6.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 28kcal | 2.3g | 3.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 1.2g | 1.7g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu