Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		9g	31kcal	0.9g	6.4g	0.1g	0.3g
Maito, Kevyt		7g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.1g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		6.5g	12kcal	1.6g	0g	0.7g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		4.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		5.3g	21kcal	1.5g	0.1g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	161kcal	8.4g	15.2g	7.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	81kcal	4.2g	7.6g	3.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	40kcal	2.1g	3.8g	1.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.2g	22.2g	10.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu