Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 23g | 4.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 4.7g | 7.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 5.6g | 5.6kcal | 1.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.6g | 3.1kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 41kcal | 2.6g | 1.6g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 20kcal | 1.3g | 0.8g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 10kcal | 0.7g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.8g | 2.3g | 3.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu