Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 9g4.4kcal0g0.8g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen9g3.1kcal0.3g0.5g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g2.8g9kcal0.4g1.8g0.1g0.3g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 1.9g6.9kcal0.3g0.2g0.4g0.6g
Makeutusjauhe, Rainbow0.6g2.2kcal0g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana69g81kcal4.6g7.6g3.2g2.2g
Valittu annoskoko35g41kcal2.3g3.8g1.6g1.1g
Annoskoko puolitettuna17g20kcal1.2g1.9g0.8g0.6g
Arvot/100g100g118kcal6.7g11g4.6g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360