SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		2.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika, punainen		4.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		5.4g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		4.7g	7kcal	0.7g	0.2g	0.4g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		2.7g	5.3kcal	0.1g	0g	0.5g	0.2g
	Annoskoko tuplana	69g	64kcal	4.2g	6.4g	2.4g	1g
	Valittu annoskoko	34g	32kcal	2.1g	3.2g	1.2g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	16kcal	1.1g	1.6g	0.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	94kcal	6.1g	9.3g	3.5g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu