Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 5.5g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 21g | 27kcal | 4.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.5g | 4.4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 77kcal | 11.6g | 0.6g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 38kcal | 5.8g | 0.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 19kcal | 2.9g | 0.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.9g | 0.9g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu