Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 4.3g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 6.4g | 20kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 7.6g | 26kcal | 0.8g | 5.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 120kcal | 3.6g | 23.4g | 0.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 60kcal | 1.8g | 11.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 30kcal | 0.9g | 5.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 5.2g | 34.1g | 0.9g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu