Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 6.3g | 45kcal | 0.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 8.2g | 32kcal | 3.7g | 2.3g | 0.6g | 1.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 17g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.9g | 11kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 225kcal | 12.4g | 5.8g | 16.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 113kcal | 6.2g | 2.9g | 8.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 56kcal | 3.1g | 1.5g | 4.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 328kcal | 18.1g | 8.5g | 23.9g | 4.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu