1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 1.6g | 0.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1.1g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 1.9g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 1.2g | 7.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 1.9g | 11kcal | 0.3g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 1.2g | 7.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 262kcal | 7.4g | 1.8g | 25.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 131kcal | 3.7g | 0.9g | 12.9g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 65kcal | 1.9g | 0.5g | 6.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 380kcal | 10.8g | 2.6g | 37.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu