Kinkku-tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaatti, jäävuori tuore		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		3.8g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Tonnikala vedessä		4.2g	4.4kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Maissi, purkki Rainbow		10g	5.7kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		7g	8.8kcal	1.2g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	45kcal	4.6g	3.4g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	34g	23kcal	2.3g	1.7g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	1.2g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6.7g	5g	2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu