Hirssihiutalepuuro
Suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Superbr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssihiutale, risenta (Risenta), annos 50g | 6.3g | 23kcal | 0.7g | 4.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Luomu kevytmaito (Valio), annos 200g | 28g | 13kcal | 0.9g | 1.3g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 72kcal | 3.2g | 11.6g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 36kcal | 1.6g | 5.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 18kcal | 0.8g | 2.9g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.7g | 16.9g | 2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu