Juustopannari vhh
Sekoita munat, valutettu raejuusto, sulatettu voi ja juustoraaste.
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
Sulata herne-maissi-porkkana ja valuta sekä pieni meetvursti (tai jätä pinnalle kokonaisiksi siivuiksi).
Paistetaan 200 asteessa puolisen tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Pramitra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 7.8g | 7kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 6.2g | 23kcal | 1.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 6.2g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Meetvursti, kevyt (Snellman) | 2.3g | 5.2kcal | 0.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 130kcal | 10g | 2g | 9.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 65kcal | 5g | 1g | 4.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 33kcal | 2.5g | 0.5g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 14.5g | 2.9g | 13.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu