Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 20g | 11kcal | 1.9g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 4.7g | 15kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 81kcal | 7.6g | 7g | 2.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 41kcal | 3.8g | 3.5g | 1.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 20kcal | 1.9g | 1.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11g | 10.1g | 3.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu