Kasvisvuoka
Vihkut paloiksi, munakoiso itketettynä ja porkkana tikkuina; sekoitetaan tomaattikastikkeeseen ja vuokaan provencen yrttien kanssa.
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.9g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 7.3g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 7.3g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.7g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 7.3g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 5.5g | 20kcal | 1.5g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 55kcal | 3.4g | 1.8g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 28kcal | 1.7g | 0.9g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 0.9g | 0.5g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 4.9g | 2.6g | 4.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu