Kaitsun sunnuntaileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grahamjauho		9g	30kcal	1g	5.6g	0.2g	0.9g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		8.5g	30kcal	1g	6g	0.2g	0.3g
Luonnonjogurtti, rasvaton A+ (Valio), annos 136g		11g	4.5kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
Eila maitojuoma 3% (Valio), annos 1000g		5.5g	2.8kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	135kcal	5.4g	24.8g	1.2g	2.4g
	Valittu annoskoko	35g	67kcal	2.7g	12.4g	0.6g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	34kcal	1.4g	6.2g	0.3g	0.6g
	Arvot/100g	100g	195kcal	7.8g	35.8g	1.7g	3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu