Pastitsio
Kerro ainekset 6lla niin saat laatikollisen.
kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.
Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.
ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.
täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.
Uuniin puoli tuntia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tuuls21
kyseessä pirkan pastitsio ohje, johon tulee valkokastike päälle.
Itse jätän seuraavalla kerralla kananmunan pois, ei mielestäni sopinut valkokastikkeeseen.
ohje:
keitä pasta
paista jauheliha ja lisää maggi-sekoitus tai tomaattimurskaa.
täytä vuoka ensin puolella pastamäärästä, sitten valkokastiketta (loput ainekset) ja jauhelihasekoitus, loput pastat ja loput valkokastikkeet.
Uuniin puoli tuntia 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Tuuls21
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 8.3g | 14kcal | 1.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Pasta, Pirkka Penne Rigato | 6.2g | 23kcal | 0.7g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 3.1g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lasagne mix maustapussi (Maggi), annos 97g | 2g | 6.5kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vähälaktoosinen iskukuumennettu rasvaton maito, Pirkka, 1l | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.9g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 138kcal | 8g | 13.6g | 5.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 69kcal | 4g | 6.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 34kcal | 2g | 3.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 11.6g | 19.8g | 8.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu