Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 11g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 15g | 19kcal | 0.6g | 1.1g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 48kcal | 1.8g | 3.4g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 24kcal | 0.9g | 1.7g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 0.5g | 0.9g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 4.9g | 4.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu