DC parmesaanisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		10g	1.3kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tomaatti		15g	3.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g		2.6g	4kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		3.4g	20kcal	0.8g	0.4g	1.7g	0.2g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli		3.4g	13kcal	1g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	83kcal	4.2g	2.4g	6.2g	1g
	Valittu annoskoko	35g	42kcal	2.1g	1.2g	3.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	21kcal	1.1g	0.6g	1.6g	0.3g
	Arvot/100g	100g	121kcal	6.1g	3.5g	9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu