SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		7.8g	4.7kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		6.4g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		4.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		4.2g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		3.9g	7.4kcal	1.1g	0g	0.3g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		2.1g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Punajuuri		3.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	69g	37kcal	3.2g	3g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	19kcal	1.6g	1.5g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	17g	9kcal	0.8g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.6g	4.3g	1.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu