Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 6.4g | 23kcal | 0.9g | 4.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 12g | 3.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 9g | 16kcal | 1.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 106kcal | 8g | 9.6g | 3.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 53kcal | 4g | 4.8g | 1.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 27kcal | 2g | 2.4g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.6g | 13.9g | 5.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu