Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		15g	2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.2g
Retiisi		1.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, keskikokoinen 200g		6.2g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kurkku		6.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	12kcal	0.4g	1.6g	0g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	6kcal	0.2g	0.8g	0g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.6g	2.3g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu