Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 3.7g | 16kcal | 2.8g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 4.7g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 11g | 9kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.2g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 0.9g | 4.3kcal | 0.1g | 0g | 0.4g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 63kcal | 6g | 5g | 1.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 31kcal | 3g | 2.5g | 0.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 1.5g | 1.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.7g | 7.2g | 2.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu