Katkarapuwok

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g		8.2g	13kcal	0.7g	1g	0.6g	0.4g
Kesäkurpitsa		4.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Munakoiso		6.1g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g		8.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seesamiöljy, Amoy		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g		7g	4.9kcal	1.1g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	46kcal	3.8g	3g	1.6g	1.2g
	Valittu annoskoko	35g	23kcal	1.9g	1.5g	0.8g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	17g	12kcal	1g	0.8g	0.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	67kcal	5.5g	4.3g	2.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu