Aamu smoothie vadelma anansmehulla
Laita kaikki tarvittavat ainekset blenderiin ja sekoita raikkaaksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 3.1g | 1.1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka | 7.8g | 6.1kcal | 0.3g | 0.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 7.5g | 6.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 0.6g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pirkka Ananastäysmehu (2dl) | 13g | 6kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 48kcal | 1.6g | 8.6g | 0.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 24kcal | 0.8g | 4.3g | 0.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.3g | 12.4g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu