Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 5.6g | 3.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 9g | 12kcal | 1.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 69g | 63kcal | 7.4g | 1.2g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 32kcal | 3.7g | 0.6g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 16kcal | 1.9g | 0.3g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 10.7g | 1.7g | 5.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu