Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		1.8g	5.7kcal	0.9g	0.5g	0g	0.1g
Tomaattimurska		14g	4.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		3.5g	13kcal	0.8g	0g	1.1g	0g
Lasagnelevy Rainbow		1.7g	6.2kcal	0.2g	1.2g	0.1g	0.1g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		8.8g	11kcal	0.3g	0.8g	0.7g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.7g	3.3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.2g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	70g	87kcal	4.8g	7g	4.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	35g	44kcal	2.4g	3.5g	2.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	17g	22kcal	1.2g	1.8g	1.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	6.9g	10.1g	6.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu