Tonnikalapasta salaatti
-keitetään makaroni
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
-pestään, pienennetään ja sekoitetaan kaikki muut ainekset sekaisin paitsi majoneesi vasta lopuksi
-makaroni lisätään ennen majoneesia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Jossu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 7g | 13kcal | 1.9g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 4.7g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 7.8g | 27kcal | 1.2g | 5.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Keräsalaatti, pehmeä, 50g | 6.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulimajoneesi, kavli | 4.3g | 29kcal | 0g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 145kcal | 6.4g | 11.4g | 8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 72kcal | 3.2g | 5.7g | 4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 36kcal | 1.6g | 2.9g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 9.2g | 16.4g | 11.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu