Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		7g	10kcal	2.1g	0g	0.1g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		7g	5.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		11g	4kcal	0.2g	0.7g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		4.1g	9kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		5.9g	15kcal	0.1g	0.2g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	91kcal	6.2g	2.2g	5g	0g
	Valittu annoskoko	35g	45kcal	3.1g	1.1g	2.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	17g	23kcal	1.6g	0.6g	1.3g	0g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.9g	3.2g	7.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu