Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		8g	10kcal	1.7g	0g	0.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.7g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.7g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		4.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		6.1g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	69g	42kcal	4g	2.2g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	21kcal	2g	1.1g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	1g	0.6g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.8g	3.2g	2g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu