Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		5.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		13g	7.7kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0g
Lehtikaali		10g	4.1kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		5.2g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.8g	4.7kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	44kcal	3.8g	4.4g	1.2g	1g
	Valittu annoskoko	35g	22kcal	1.9g	2.2g	0.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	18g	11kcal	1g	1.1g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.4g	6.3g	1.7g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu