Energiapatukka
Sekoitetaan ainekset taateli pehmennetään vesitilkassa paistetaann 225 astetta n 15 min
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Merrim
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 8.2g | 31kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 2.1g | 12kcal | 0.4g | 0.1g | 1g | 0.2g | |
| Taateli, kuivattu, punnittu kivineen | 5.1g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0.4g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 3.1g | 17kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Hunaja | 1.5g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 3.1g | 14kcal | 1.1g | 0.7g | 0.7g | 0.4g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 2.1g | 13kcal | 0.1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 3.6g | 1.5kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Rusinat (Sun-maid) | 5.1g | 16kcal | 0.2g | 3.9g | 0g | 0.3g | |
| Kaakaojauhe (O´boy), annos 11.2g | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 244kcal | 7.4g | 26.6g | 10.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 122kcal | 3.7g | 13.3g | 5.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 61kcal | 1.9g | 6.7g | 2.7g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 350kcal | 10.6g | 38.1g | 15.5g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu