Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 10g | 39kcal | 1.5g | 5.9g | 0.8g | 1g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 17g | 5.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 6.5g | 19kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.7g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 133kcal | 7.6g | 13.4g | 5.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 67kcal | 3.8g | 6.7g | 2.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 33kcal | 1.9g | 3.4g | 1.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.9g | 19.2g | 7.4g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu