Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		5.6g	19kcal	0.6g	3.9g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		6.2g	7.2kcal	1.6g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		4.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		5.5g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		4.7g	1.4kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	63kcal	4.8g	9g	0.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	31kcal	2.4g	4.5g	0.4g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	16kcal	1.2g	2.3g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.9g	12.9g	1.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu