Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.4g	1.8kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		1.4g	7.7kcal	0g	0g	0.9g	0g
Sokeri		5.8g	23kcal	0g	5.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		9g	12kcal	1g	0g	0.8g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.8g	30kcal	0.9g	6.2g	0.1g	0.3g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		3.8g	2.3kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	70g	156kcal	4.2g	26.2g	3.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	78kcal	2.1g	13.1g	1.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	39kcal	1.1g	6.6g	0.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	6g	37.6g	5.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu