Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kiinankaali		12g	2.4kcal	0.2g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		5.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		5.6g	15kcal	1g	0.1g	1.2g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	43kcal	2.8g	2.2g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	35g	22kcal	1.4g	1.1g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	0.7g	0.6g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	4g	3.2g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu