Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		8.8g	15kcal	1.7g	0g	0.9g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		6.6g	3.9kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Porkkana		4.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		11g	3.8kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	52kcal	3.8g	4.2g	2g	0.6g
	Valittu annoskoko	35g	26kcal	1.9g	2.1g	1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	18g	13kcal	1g	1.1g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	74kcal	5.4g	6g	2.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu