Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		10g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		9g	8.4kcal	1.6g	0.1g	0.2g	0g
Kurkku		4.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		7g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.3g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	70g	58kcal	5.8g	1.2g	3.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	35g	29kcal	2.9g	0.6g	1.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	18g	14kcal	1.5g	0.3g	0.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.3g	1.7g	4.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu