Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 16g | 4.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 1.2g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 6.4g | 21kcal | 0.6g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1.7g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 1.7g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 8.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 70g | 81kcal | 2.6g | 14.4g | 0.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 35g | 41kcal | 1.3g | 7.2g | 0.1g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 3.7g | 20.6g | 0.3g | 6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu