Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 28g | 104kcal | 1.5g | 23.1g | 0.4g | 0.5g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 50g | 173kcal | 3.7g | 36.4g | 1.3g | 1.7g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g | 9.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 892kcal | 37.4g | 151g | 14.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 446kcal | 18.7g | 75.5g | 7.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 223kcal | 9.4g | 37.8g | 3.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.2g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu