Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 161g | 128kcal | 2.6g | 19.5g | 4.4g | 1.3g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 40g | 48kcal | 5.8g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 50g | 112kcal | 1.2g | 17g | 4.5g | 0.7g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 40g | 125kcal | 2.1g | 24.3g | 2.4g | 1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 8.1g | 40kcal | 0.2g | 5.2g | 2g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 22g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.6g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 5.4g | 6.4kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 6.7g | 15kcal | 0.2g | 2.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 5.4g | 17kcal | 0.3g | 3.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1g | 5.2kcal | 0g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1027kcal | 27g | 149.8g | 36.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 514kcal | 13.5g | 74.9g | 18.3g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 257kcal | 6.8g | 37.5g | 9.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu