Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 187g | 243kcal | 33.7g | 4.1g | 11.4g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 125g | 412kcal | 2.5g | 3.7g | 43.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 28g | 79kcal | 5.3g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1468kcal | 83g | 15.6g | 122.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 734kcal | 41.5g | 7.8g | 61.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 367kcal | 20.8g | 3.9g | 30.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.3g | 18g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu