Marinoidut pavut
Sipulit suikaleiksi, pavut huudellaan hyvin ja kaikki sekaisin.
Syötävää saman tien, parasta seuraavana päivänä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Reettat
Syötävää saman tien, parasta seuraavana päivänä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Reettat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypavut suolaliemessä, Pirkka, 1 prk | 200g | 212kcal | 16g | 34g | 2g | 26g | |
| Oliiviöljy (Knossoscretanfood), annos 100g | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Viinietikka balsami | 40g | 14kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Timjami | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.3g | 0.4g | 1.9g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 1233kcal | 34.6g | 77g | 85g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 616kcal | 17.3g | 38.5g | 42.5g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 308kcal | 8.7g | 19.3g | 21.3g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 5.1g | 11.3g | 12.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu