Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 2.1g | 5.3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 131g | 60kcal | 3.9g | 6.3g | 2g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 75g | 104kcal | 14.3g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 75g | 263kcal | 13.5g | 44.3g | 2.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 965kcal | 72.6g | 103.8g | 27.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 483kcal | 36.3g | 51.9g | 13.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 241kcal | 18.2g | 26g | 6.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.2g | 4.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu