Sämpylät
+ 2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Spkant
Spkant sanoi...
+ 2 tl suolaa
torstai 09.10.2008 klo 12:07
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 4.2g | 13kcal | 0g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 158g | 520kcal | 18.9g | 104g | 3.8g | 12.9g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 33g | 117kcal | 4.2g | 22.8g | 0.7g | 1.2g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 11g | 36kcal | 1.9g | 5.2g | 0.8g | 2g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 6.5g | 58kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 1486kcal | 50g | 270.2g | 23.6g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 743kcal | 25g | 135.1g | 11.8g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 372kcal | 12.5g | 67.6g | 5.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 7.3g | 39.7g | 3.5g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu