Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 100g | 122kcal | 21.3g | 0g | 4g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 98g | 39kcal | 1.7g | 8g | 0.1g | 1.4g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 22g | 75kcal | 2.7g | 14.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 19g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Porkkana | 53g | 17kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 1.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 50g | 143kcal | 15.5g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 813kcal | 83.4g | 52.8g | 27.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 407kcal | 41.7g | 26.4g | 13.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 203kcal | 20.9g | 13.2g | 6.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.7g | 4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu