Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 85g | 8.5kcal | 0.9g | 0.7g | 0.2g | 1g | |
| Paprika, punainen | 24g | 6.2kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku, tuore | 45g | 4.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 35g | 7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 56g | 45kcal | 7.3g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 7g | 13kcal | 1.5g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 56g | 94kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 32g | 11kcal | 0.5g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 681g | 378kcal | 43.6g | 14.4g | 15.8g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 341g | 189kcal | 21.8g | 7.2g | 7.9g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 94kcal | 10.9g | 3.6g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu